Terapie součást mého života

Než jsem ji vyhledala, tak jsem trpěla silnou úzkostí a panickými atakami, které jsem měla někdy až 3x v týdnu. Do toho jsem řešila zdravotní problémy. Nevěděla jsem jak se z toho dostat a co dříve ve svém životě řešit.

Jednoho dne jsem si řekla „Dost“, musím s tím něco udělat. Rozhodla jsem se vyhledat psychoterapueta, chtěla jsem pro sebe někoho, kdo je zkušený. A po nějaké době se podařilo. Najednou přišla úleva, naděje, že zase bude dobře.

V terapii jsem se naučila spoustu technik, jak zvládnout panické ataky a úzkosti. Přibližně do 3 měsíců panické ataky skoro vymizely. Občas se objeví, ale já už je zvládám zastavit. Terapeut mě naučil se dívat na situaci z jiného úhlu pohledu, společně jsme vypracovali expozice, do kterých jsem se už pouštěla samostatně. Díky těmto expozicím už dokážu být sama doma, cestovat vlakem a chodit sama se psem na procházky.

Přála bych lidem, co mají podobné problémy, aby vyhledali pomoc, nebáli se oslovit kvalitní psychoterapeuty, protože tak lidský přístup jsem opravdu nezažila. V terapii se cítím bezpečně, pochopená a hlavně vidím na sobě výsledky.“